冬季凉爽干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东谈主数比平日多了30%，其中年青东谈主的数目显著加多。长本事面临电脑、手机等电子斥地，使越来越多的年青东谈主受到眼疲惫、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的“眼部危境”。今天，济急总病院眼科主任、主任大夫王应利就来跟寰宇聊聊，怎样打法这个“屏幕病”。

干眼症的三个罪魁首恶

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液因素相配而导致的眼部不适症状。据关联统计数据领会，全球规模内干眼症的发病率呈逐年上涨趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年事增长、内分泌失调、自己免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的宽泛功能，导致泪液分泌减少。泪液挥发过快 与长本事使用电子斥地、室内干燥、眼部化妆品使用不当等因素关联。长本事盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用不当也会加快泪液的挥发。泪液因素相配 可能是由于眼部炎症、药物使用不当等原因导致。这些因素会篡改泪液的因素，使其无法有用地滋养和保护眼睛。

六成“霸屏”年青东谈主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有3.6亿东谈主，且发病趋势日益年青化，以致一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东谈主，大多从事IT、打算、案牍等需要长本事使用电子斥地的职责。这些患者的性情主要施展为：眼睛干涩、疲惫，伴有刺痛感、异物感，未必还会出现视力暗昧、畏光等症状。

一项针对年青上班族的拜谒计议领会，在每天神用电子斥地跳跃8小时的东谈主群中，干眼症的患病率高达60%。年青东谈主长本事盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气通顺不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东谈主职责压力大、生存节律快，枯竭充足的休息和检修，也容易导致眼部疲惫和干涩，使得年青东谈主成为干眼症的高发东谈主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常生存和职责，还可能对眼部健康形成长期挫伤。干眼症患者频频感到眼睛疲惫、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致视力着落，以致激发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东谈主来说，干眼症还可能影响他们的心情健康，导致恐忧、浮夸等热情问题。

要是干眼症得不到实时有用的疗养，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激发更严重的视力问题，以致导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物暗昧、视力波动等这些相配信号，就应该立即引起充足醉心，并尽快赶赴病院进行专科的眼科查验。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善生存俗例，如减少长本事使用电子斥地、醒目眼部休息、保捏环境湿润等，同期勾搭使用东谈主工泪液等药物，频频大概有用缓解症状，以致达到疗养的成果。中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要罗致更笼统的疗养措施，包括物理疗养、药物疗养以及手术疗养等。过程步调的疗养和长期的护士，也有很大契机大概改善病情，冉冉规复眼部的宽泛景象。

收好这份养眼秘密

防护干眼症的关键在于改善生存俗例和职责环境。以下是一些有用的防护措施：

合理用眼 避免长本事贯穿使用电子斥地，每隔一段本事就休息一下眼睛，瞭望远处或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲惫和干涩。保捏室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保捏室内湿润，减少泪液挥发。同期，醒目保捏室内透风，避免空气过于干燥。醒目眼部卫生 避免用手揉眼睛，按期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。退换饮食 多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。加多户外活动 适当的户外活动不错促进眼部血液轮回和推陈出新，有助于缓解眼部疲惫和干涩。同期，户外活动还不错让眼睛取得充分的休息和裁汰。退换屏幕亮度与色温 将电子斥地的屏幕亮度调至顺应水平，并遴荐接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。按期眼科查验 即使莫得出现干眼症的症状，也应按期进行眼科查验，以便实时发现并惩处眼部问题。

文/莫鹏（济急总病院）